Пять привычек, которые замедлят старение мозга

Нервные клетки в мозге постоянно обновляются. Этот процесс идет до конца жизни и очень важен для нас. И его можно поддерживать! Давайте посмотрим, как можно замедлить старение мозга.

Вы не задумывались, почему мозг юноши работает намного быстрее, чем у взрослого, способен вместить много информации. Но часто именно взрослые быстрее находят ответы на новые неожиданные вопросы и быстрее изучают и используют новое?

Все дело — в накопленных алгоритмах поведения.

Это как в библиотеке. У юноши — много новеньких свободных полок. Можно разместить много новых интересных книг. Их легко найти, взять почитать.

А у взрослого — забитая старенькая библиотека. Где-то полки покосились. Где-то покрылись пылью. Но спросите библиотекаря — и она мигом добудет вам с полки нужную книгу. Или предложит, в какой книге вы сможете найти интересующую вас информацию.

Обновляя нервные клетки вы сохраните ясность ума на долгие годы. И сможете прожить самое эффективное время с пользой.

Новые нервные клетки — это новые удобные полки в вашей библиотеке. На которой вы не только сможете разместить новые хорошие "книги", но и эффективно их использовать!

В 40 лет по скорости мышления и рабочего диапазона памяти взрослый уже значительно отстает от своих детей.

Профессор психологии здоровья в Гётеборгском университете Магнус Линдвалль в научном журнале New Scientist предложил наработать пять полезных привычек, которые сыграют важную роль в здоровье мозга на долгие годы.

Чтоб мозг чувствовал себя здоровым, его нужно стимулировать с трех сторон:

-физически, повышая кровоток и питание;

Поэтому — новые интересные хобби, книги и постоянное образование — это очень важно для развития вашего мозга. Так он будет всегда в тонусе.

Просто быть умным и почивать на лаврах своего интеллекта не получится. Мозг без занятия действительно начинает деградировать. Займитесь чем-то, чем хотели всегда, но не находили времени. Теперь вы знаете, что это поможет вам удержать мозг в здоровом виде!