Как избавиться от страха и тревоги. Простой способ

0 0

Страх – самая негативная наша эмоция. Страх разрушает нас сильнее зависти, алчности, ненависти и чего угодно.

Страх превращает человека в зашуганного, пришибленного, безвольного слабака. Который цепенеет перед тем, кто этот страх и вызывает — как кролик перед удавом.

И идет прямо в его пасть.

Да, это крайняя степень. Но многие достигают ее достаточно быстро.

А потому что трудно бороться со страхом-то – вон он какой: огромный, холодный, парализующий…

И тут мы подошли к главному.

Состояние страха перед чем-то – событием ли каким-то, явлением или человеком – зачастую переживается нами тяжелее, чем само наступление этого события, столкновение с явлением, конфликт с человеком.

Бывает, что и заканчивается всё без малейшего для нас ущерба.

А мы боялись.

Так что ж делать с этим страхом?

Прежде всего надо понять: он – сам по себе, а то, что служит ему причиной – само по себе. И оно – то, что служит ему причиной, – почти всегда менее опасно для нас, чем этот страх. Который просто-напросто делает человека больным – неврозы и психосоматика именно отсюда и берутся.

Способ

То есть страх нужно четко отделить в своем сознании от объекта, его вызывающего.

Ясно его – этот страх – представить: вот он – большущий, грозящий, надвигающийся…

И ударить.

И ничего он вам не сделает.

Он – такой наглый, свирепый, ужасный – беспомощен перед вами, потому что целиком от вас зависит. От вашего желания – быть ему или не быть.

Не быть.

Ударьте его. И еще раз. И еще. Он отшатнется, попятится, побежит.

Он исчезнет.

Он сам вас испугается.

Это реальная техника избавления от страха. Персонифицируйте его, увидьте как кого-то реального и нападите первым.

Страху станет страшно.

Проверьте.

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

По материалам: zen.yandex.ru
Оставить комментарий

Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности Принимаю

Privacy & Cookies Policy