Как восстановить психику с помощью физических упражнений

0 2

Как восстановить психику с помощью физических упражнений

Я сейчас опять буду гнуть свою линию.

Ратовать за физкультуру.

Да, да – за нее, родимую. Вопрос, вроде, о тонких материях – о нервах, в переживаниях, о страданиях – о психике, одним словом – а я снова об упражнениях.

А потому что помогают.

Они, чтоб вы знали, вообще могут стать для человека единственной отдушиной в жизни.

Когда он брошен всеми, выгнан с работы, перебивается от случая к случаю чем повезет, деньги имеет только на гречку и самые дешевые яйца – и во дворе у него стоит турник.

И, используя это, он уже может получать радость от жизни.

Нет, есть, конечно, вариант купить на последнее водки и сорваться в глухой штопор – но это не наш метод.

Наш метод – тот самый турник, повторяю.

Или пара старых гантелей на балконе.

Или дорожка в парке, по которой можно бегать.

Бегать.

Подтягиваться.

Делать силовую гимнастику.

И погружаться в этот процесс все сильнее – тем более, что он действительно захватывает. Потому что физкультура в самом деле приносит радость. В самые плохие периоды жизни, когда у тебя все отнимают – она единственная – помогает.

Да как!

Так, что ты постоянно, всегда, в каждый момент превосходно себя чувствуешь!

Вот все вокруг тебя рушится – а ты улыбаешься.

Она дает возможность переждать тяжелые времена – причем с пользой для себя. С пользой, а не абы хоть как-то выжить, заимев потом нервный тик и боязнь всего на свете.

Наоборот.

Ты становишься сильнее и здоровее с каждым днем.

Это фантастическое ощущение собственной неуязвимости не может не сказаться благотворно и на психике. Да – расшатанной уже было той самой нервотрепкой, страданиями-переживаниями.

Более того – никакие антидепрессанты, например, по силе действия не стоят тут и рядом.

Так что, если у кого проблемы – попробуйте. Очень советую)

Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно по этой ссылке.

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

По материалам: zen.yandex.ru
Оставить комментарий

Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности Принимаю

Privacy & Cookies Policy