Я сейчас опять буду гнуть свою линию.
Ратовать за физкультуру.
Да, да – за нее, родимую. Вопрос, вроде, о тонких материях – о нервах, в переживаниях, о страданиях – о психике, одним словом – а я снова об упражнениях.
А потому что помогают.
Они, чтоб вы знали, вообще могут стать для человека единственной отдушиной в жизни.
Когда он брошен всеми, выгнан с работы, перебивается от случая к случаю чем повезет, деньги имеет только на гречку и самые дешевые яйца – и во дворе у него стоит турник.
И, используя это, он уже может получать радость от жизни.
Нет, есть, конечно, вариант купить на последнее водки и сорваться в глухой штопор – но это не наш метод.
Наш метод – тот самый турник, повторяю.
Или пара старых гантелей на балконе.
Или дорожка в парке, по которой можно бегать.
Бегать.
Подтягиваться.
Делать силовую гимнастику.
И погружаться в этот процесс все сильнее – тем более, что он действительно захватывает. Потому что физкультура в самом деле приносит радость. В самые плохие периоды жизни, когда у тебя все отнимают – она единственная – помогает.
Да как!
Так, что ты постоянно, всегда, в каждый момент превосходно себя чувствуешь!
Вот все вокруг тебя рушится – а ты улыбаешься.
Она дает возможность переждать тяжелые времена – причем с пользой для себя. С пользой, а не абы хоть как-то выжить, заимев потом нервный тик и боязнь всего на свете.
Наоборот.
Ты становишься сильнее и здоровее с каждым днем.
Это фантастическое ощущение собственной неуязвимости не может не сказаться благотворно и на психике. Да – расшатанной уже было той самой нервотрепкой, страданиями-переживаниями.
Более того – никакие антидепрессанты, например, по силе действия не стоят тут и рядом.
Так что, если у кого проблемы – попробуйте. Очень советую)
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно по этой ссылке.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.