Почему я считаю, что для здоровья не нужно соблюдать режим дня

Мне периодически приходится тренироваться по ночам. Иногда довольно долгие периоды времени – по месяцу и даже больше.

Как это влияет на состояние моего здоровья?

Да никак не влияет.

Если потом получается нормально выспаться – то и проблем никаких нет. Организм просто адаптируется к таким условиям – и будто так и надо. Нет, правда – и бодрость, и энергия и хорошее самочувствие – все присутствует.

В связи с этим у меня есть серьезные сомнения, что пресловутое соблюдение режима дня, о котором нам твердили с детства, так уж важно.

По крайней мере – для меня лично.

Тут я хотел бы специально уточнить – я не агитирую никого за подобный график. Просто описываю, как он сказывается конкретно на мне.

Итак.

Вот почему, собственно, нужно следовать традиционно считающемуся правильным режиму дня? Этому вот: встал ранёхонько, поработал, поел в точно намеченное время и чуть стемнело – баиньки?

Да с какой стати?

Такие привычки формировались, когда в феодальных, живущих в основном крестьянским укладом странах, людям нужно было подниматься ни свет ни заря на сенокос, например.

Или еще на какие-то сельхозработы.

Потому что даже образ жизни хоть и немногочисленных, но быстро росших тогда городов с их вечно бодрствующими караульными отрядами, портовыми и – чего уж там – злачными кварталами – уже не вписывался в представленную схему.

А вельможная знать так и вообще жила как хотела – и за городом тоже.

То есть наши организмы приспособлены к совершенно разным чередованиям бодрствования и отдыха – а не только к «в шесть – подъем, в десять – отбой».

Мы пластичные системы.

Мы можем подстраиваться под то, под это и под вообще непохожее ни на то, ни на это.

Более того – мы просто обязаны это делать.

Ведь иначе что? Соблюдал ты, скажем, годами какой-то – самый допустим щадящий, самый рекомендуемый, самый санаторно-курортный режим, а потом вдруг жизненные обстоятельства поменялись, и не получается у тебя рано ложиться и рано же вставать.

И приходится вкалывать по ночам.

И приходится питаться не по расписанию.

И проходится общаться не с теми, с кем хотелось бы, испытывая на прочность свои нервы.

И что теперь – болеть?

Нет уж.

Приспосабливаться. Потому что мы это умеем без вреда для себя. Хотя часто об этом и не подозреваем.

Желаю здоровья!

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.