Можно ли улучшить фигуру только с помощью правильного питания — но без тренировок?

Можно ли серьезно улучшить фигуру, не выполняя физические упражнения, а только правильно питаясь?

Можно.

Но!

Для этого у вас должны быть природные пропорции если не античных статуй, то хотя бы приблизительно с ними сходные.

И да – вес либо уйдет, либо наберется и смотреться все в результате будет шикарно.

Есть у вас такие пропорции?

Только честно?

Если – как у меня, например, – их нет и близко, то заниматься физкультурой будет нужно.

И совершенно не только для того, чтобы «тут вот убрать, а здесь подкачать».

Нет.

Регулярные физические нагрузки настраивают организм на правильную, эффективную работу.

Улучшают кровоток.

Нормализуют обмен веществ.

Очень хорошо влияют на выработку гормонов.

То есть и обеспечивают те самые условия, при которых тело – в зависимости от вашего желания – может как сбрасывать лишний вес, так и набирать недостающий.

Поэтому на вопрос – делать ли упражнения, ответ однозначен: конечно делать!

Какие?

Да в общем – любые.

Серьезно.

Суть в том, что спортивное тело эстетично само по себе – даже если что-то в нем далеко, мягко говоря, от совершенства.

Например, одно плечо ниже другого.

Руки слишком длинны или коротки.

Чересчур широкие или узкие бедра.

Неважно.

Спортивность все равно перетянет внимание на себя. Поэтому – повторю: тренируйтесь!

P.S. В издательстве АСТ вышла моя книга "Здоровье и красивая фигура после 50 лет". Заказать ее можно здесь:

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.