ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДОСТИ НА ДИЕТЕ? 5 ПОЛЕЗНЫХ АЛЬТЕРНАТИВ — БЕЗ САХАРА

Что делать, если хочется правильно питаться, но и отказываться от любимых сладостей не хочется? — Искать правильные, полезные и вкусные замены!

Сегодня мы полечимся с тобой 5-ю правильными, вкусными и полезными заменителями сладостей от российской марки полезной еды и суперфудов Royal Forest  — с ними придерживаться правильного питания совсем просто, к тому же они не содержат сахара, а значит приносят только удовольствие и пользу!

УРБЕЧИ

Это пасты из орехов и семян, в их составе нет вредных добавок, соли и сахара, они абсолютно натуральные и полезные. Можешь добавлять их в овсянку с утра, мазь на тосты или хлебцы. Кокосовый урбечь точно оценят любители этого нежного вкуса, а наш любимый — кунжутный — мощнейший антиоксидант!

Урбечи готовятся из сырых семян и орехов, они не подвергаются обжарке или другой термической обработке.

В Royal Forest представлено несколько видов натуральных урбечей:

— Абрикосовый

— Конопляный

— Кунжутный

— Из семян белого льна

— Кокосовый

КОКОСОВАЯ ПАСТА

Отличная заменяй сладким шоколадным пастам — паста из кокосовой мякоти с добавлением пекмеза, так состав остается натуральным, без добавления рафинированного страха, но паста становится более сладкой на вкус.

Нам очень нравится добавлять ложку кокосовой пасты в овсянку с утра или намазывать на хлебец, так завтрак получается идеально сбалансированным, очень вкусным, утоляет тягу к сладкому, а вы не нарушаете диету.

ПЕКМЕЗЫ, СИРОПЫ,НЕКТАРЫ

Отлично подойдут для тех, кто только пытается отказаться от рафинированного сахара — они имеют сладкий вкус, но содержат полезные витамины и легко усваиваются.

Например, нектар агавы или сироп Агавы — натуральные подсластили, не имеют специфического привкуса и отлично дополняют практически любые блюда — чиа-пудинг, кашу, кашу, панкейки, любую выпечку. 

ОРЕХИ

Источники необходимых полезных жиров. Самые сладкие — кешью, обладают приятным мягким вкусом, быстро перевариваются и обеспечивают организм полезными веществами, содержит калий, магний, фосфор, железо.

К тому же этот нежный и сладкий орех — то, что нужно к чаю. Съешь несколько орешков на завтрак и возьми к собой на перекус — они поддержат тебя зарядом энергии в течение дня.

ГРАНОЛА

Гранола или мюсли — сытный вариант завтрака, если они не содержат сахар. Гранола Royal Forest как раз такая- только запеченая овсянка, сушеные ягоды, виноградный пекмез и ничего больше!

Наш любимый вариант завтрака — ягодная гранола + натуральный йогурт или овсяное молоко. Так же классно добавлять её к чиа-пудингу, она добавляет интересную хрустящую структуру.

Ставь лайк и подписывайся на канал, если понравилась подборка!