ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

0 2

Что выбрать для завтрака, если ты на диете и исключаешь сладкое?

Мы покажем тебе 3 наших любимых завтрака, которые не только зададут правильное начало для того дня, но и благодаря им ты не захочешь сладкого в течение дня!

В их основе — йогурты, низкокалорийные кисломолочные продукты. Дополняй их любимыми компонентами и получай новые и новые вкусные сочетания 🙂

ПАРФЕ

Это может быть не только вкусный десерт, но и полезное блюдо.

Чтобы приготовить его выложи любимые фрукты/ягоды на дно стакана, затем слой йгурта, следом — слой гранолы. Повтори так необходимое количество раз — вкусный, красивый и полезный завтрак готов!

Наши любимые варианты начинки для парфе:

  • медовая гранола + хурма
  • кукурузные хлопья + банан + малина
  • мюсли + киви + ананас

ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

Йогурт с фруктами

Вкусно, полезно, натурально и заряжает энергией с утра!

Возьми натуральный йогурт, добавь к нему любимые фрукты и ягоды, орешки или ореховую пасту — идеальный завтрак!

Наши любимые варианты топпингов к йогурту:

  • банан + арахисовая паста
  • мандарин + корица
  • голубика + банан
  • хурма + инжир

ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

Выбирай натуральный йогурт — он не содержит сахар, а сладость добавят любимые фрукты и ягоды.

ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

Фруктовом-Ягодный смузи

Такой коктейль подойдет тем, кто вечно опаздывает!

Смешай в блендере банан с любимыми ягодами, добавь немного натурального йогурта — вкусно и быстро! Можешь использовать ягоды или гранолу, как топпинг.

ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

А если даже на приготовления смузи утром нет времени, замени его на вкусный питьевой йогурт с фруктами или ягодами. И его ты можешь захватить с собой на учёбу или работу 🙂

Нам очень нравится с черешней — легкий, вкусный, питательный и содержит не много калорий. То, что нужно для утреннего перекуса — точно не захочется есть для обеда!

ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

Ставь лайк и подписывайся на канал, если статья оказалась полезной!

По материалам: zen.yandex.ru
Оставить комментарий

Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности Принимаю

Privacy & Cookies Policy