Как кефир помогает похудеть ✔ стакан кефира перед сном поможет быстро сбросить 5 кг

0 2

Пора приводить тело в форму после новогодних праздников! С кефиром это можно сделать быстро и легко!

С его помощью уже через 10 дней ты вернешь тонкую талию, плоский живот и стройные ноги!

А еще мы приготовили для тебя рецепт жиросжигающего коктейля, с которым килограммы и сантименты буквально тают — и тебе не придется отказываться от любимых блюд, просто замени им свой ужин.

Такая кефирная диета хороша тем, что в первой половине дня и после обеда ты можешь есть всё, что привыкла( но булочки, сладости лучше исключить для быстрого результата), а тебе всего лишь нужно будет заменить свой ужин на стакан кефира.

Увидишь, результат тебя удивит и очень порадует!

Как кефир помогает похудеть ✔ стакан кефира перед сном поможет быстро сбросить 5 кг

Почему стоит пить кефир на ночь?

✔ быстро насыщает

✔утоляет чувство голода

✔содержит мало калорий( от 37 до 50 кк)

✔положительно действует на микрофлору кишечника

✔имеет очистительное действие

✔быстро переваривается и не нагружает желудок

Как кефир помогает похудеть ✔ стакан кефира перед сном поможет быстро сбросить 5 кг

Выбирать кефир для вечернего приема пищи лучше не очень жирный, до 2,5%.

Если стакана кефира, 250 мл тебе мало для ужина, можешь добавить в него 1-2 ст.л отрубей — это сделает ужин более питательным + такое блюдо отлично чистит желудок.

Ты можешь так перекусить даже за 1-2 часа до сна, кефир быстро переваривается и не оставляет чувства тяжести в желудке.

Как кефир помогает похудеть ✔ стакан кефира перед сном поможет быстро сбросить 5 кг

Так же такой вечерний прием пищи ускоряет обмен веществ, а не замедляет его, что сказывается на быстром похудении.

Если 10 дней заменять привычный ужин стаканом кефира, то можно с легкостью избавиться от 5-6 кг.

Даже не нужно придерживаться особой диеты, завтрак-перекус-обед-перкус — как обычно, а на ужин — стакан кефира или стакан кефира с отрубями.

Как кефир помогает похудеть ✔ стакан кефира перед сном поможет быстро сбросить 5 кг

Если хочешь похудеть быстрее, вместо обычного кефира используй вместо ужина такой "коктейль":

  • 250 мл кефира
  • 1 ст.л отрубей
  • 1/2 ч.л. натертого на терке ( или порошка) корня имбиря
  • 1/2 ч.л. корицы
  • щепотка красного перца

Такой напиток прекрасно ускоряете метаболизм, отлично насыщает, оказывает очистительное действие и позволяет намного быстрее снизить вес.

Как кефир помогает похудеть ✔ стакан кефира перед сном поможет быстро сбросить 5 кг

Ставь лайк и подписывайся на канал!

По материалам: zen.yandex.ru
Оставить комментарий

Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности Принимаю

Privacy & Cookies Policy