Имбирь и куркума и диета не нужна | быстрый метаболизм и минус 3 кг в неделю

Скидывать лишние кг особенно после новогодних праздников не так то просто, ведь на каникулах можно позволить себе отойти от привычного рациона и наслаждаться любимыми блюдами.

Поэтому войти в привычное питание бывает сложно, а если нужно еще и избавиться от накопившихся кг, диета может показаться радикальным решением.

Но совсем необязательно ограничивать резко питание и садиться на диету, всего лишь включи в рацион имбирь и куркуму и удивишься как быстро ты пришла в форму.

Имбирь — известный жиросжигатель, добавляй его в свои блюда, чтобы ускорить метаболизм и запустить обмен веществ в организме.

Можешь использовать как свежий корень имбиря, так и сушеный. Добавляй его в готовые блюда, например в кашу, салаты, гарниры, супы и десерты.

А также в чай, имбирный чай ускоряет метаболизм, помогает еде быстрее перевариваться и усваиваться правильно.

Куркума — специя, в природе это корень, но в магазине чаще всего встречается в виде порошка, яркого желтого цвета, которую можно добавлять в различные блюда. Это не только придаст им насыщенный оттенок, но и пряный вкус.

Она отлично сочетается с горячими блюдами: супами, рисом и крупами.

Для приготовления жиросжигающего коктейля тебе понадобится:

Куркума

Лимон

Корень имбиря

Возьми 1/2 ч.л куркумы, натри корень имбиря на терке( примерно 1/2 ч.л), добавь сок 1/4 лимона, смешай, добавь 250 мл теплой воды.

Употреблять такой напиток нужно 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

Этот согревающий напиток идеален для зимы, а летом ты можешь добавить в него лед и получить вкусный и полезный для фигуры коктейль.

Можешь пить его вместо воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень увлажнённости в организме и разогнать метаболизм.

Если посещаешь спортзал, возьми его с собой в качестве энергетического напитка и пей во время занятий.

Ставь лайк и подписывайся на канал!