Как Дженнифер Энистон сохраняет форму в свои 50+

Дженнифер Энистон – одна из самых успешных и красивых актрис Голливуда, которая в свои 50+ выглядит на 35. Все мы знаем эту замечательную актрису по сериалу "Друзья" и десяткам других популярных кинокартин.

Красивая, стройная, обаятельная и харизматичная. Сложно себе представить, что последний сезон знаменитого сериала был выпущен более 20 лет назад! Кажется, время не властно над красотой Дженнифер.

В чем секрет молодости Дженнифер Энистон

Энистон 55 лет. Но, такое ощущение, что внешне она почти не стареет уже лет двадцать.

Красота у Дженнифер природная, она одна из немногих звезд, которая в вопросах поддержания молодости не прибегала к услугам пластических хирургов. Сохранить стройность и привлекательность актрисе помогают регулярные тренировки и правильное питание. Ее схема работает, ведь Дженнифер выглядит просто потрясающе, ей удалось остановить старение или значительно затормозить возрастные изменения.

Тренировки

Спорт занимает важную часть жизни Энистон. Тренировкам актриса уделяет несколько часов в день и занимаемся ежедневно, кроме воскресенья. Из-за плотного рабочего графика не всегда есть время на полноценные спортивные занятия, поэтому актрисе нередко приходится вставать на тренировку в 5 утра, чтобы не остаться в этот день без спорта.

"В первую очередь, 40 минут я занимаюсь кардио – это бег, эллипс, ─ рассказывает Дженнифер. – После разогрева я приступаю к силовым нагрузкам и любимым асанам йоги".

Актриса очень любит йогу, так как, по ее словам, она помогает гармонизировать душу и тело.

Один день в неделе Энистон уделяет пилатесу и 3-4 дня бассейну. Для сохранения красоты и подтянутости рук актриса практикует упражнения с гантелями (по 3 кг).

Гимнастику Дженнифер делает и перед сном прямо у своей кровати. Актриса говорит, что у нее нет каких-либо жестких правил насчёт формата тренировки. Напряженный график, гастрольные туры не всегда дают возможность провести полноценное занятие в спортзале или бассейне.