«Тихо так, что не слышно абсолютно ничего». Популярный флоатинг и как устроена комната без звуков

Флоатинг — новомодное направление, которое биологи открыли более полувека назад. Фитнес по-русски решил разобраться, в чем же его особенность и правда ли это может быть полезно для нашего мозга.

Человека погружают в солевую ванную. Благодаря высокой концентрации соли тело естественным образом всплывает на поверхность, создавая ощущение невесомости и полного расслабления.

Тишина и умиротворяющая темнота. Никаких раздражителей. Полный релакс.

Изобретенная в 1950-х годах биологом Джоном К. Лилли, технология постепенно стала очень популярной. Особенно сейчас, во времена нескончаемого потока информации, атакующей наш мозг каждое мгновение и заставляющей как-то реагировать.

Идея флоатинга заключается в том, чтобы погрузить человека с состояние, близкое к ощущениям младенца в утробе матери. Безопасное, теплое, невесомое. Когда можно просто парить и ни о чем не думать. Мышцы могут, наконец, расслабиться и отдохнуть. Мозгу не нужно обрабатывать поступающую информацию, поскольку ее просто нет. Есть только вы, соленая вода – больше никого и ничего.

Как работает флоатинг

Floating переводится с английского языка как «плавающий». Человек, действительно, плавает, точнее, парит на поверхности воды. Такой эффект достигается за счет очень высокой концентрации соли в водном растворе – до 35%. Поэтому тело погружается в него ненамного, а никаких усилий для его удержания на поверхности не требуется: можно просто лежать. При этом создается ощущение невесомости, похожее на то, что испытывают космонавты за пределами земного притяжения.

Температура воды близка к параметрам человеческого тела — около +35,5°С. Такой же воздух во флоат-камере (или капсуле). Это «стирает» грань между телом и окружающей средой. Мозг уже не может определить, где заканчивается кожа и начинаются вода и воздух. Рецепторы остаются без работы: им нечего передавать в мозг. Он отдыхает: может ни за чем не следить, ничего не анализировать. Такое состояние называется сенсорной депривацией. Оно удивительно благотворно влияет на человека. Улучшает состояние тела и работу психики.

Поскольку можно просто лежать на поверхности воды, мышцам тоже нечего делать. Они расслабляются: состояние опорно-двигательного аппарата улучшается, уходят боли и зажимы.

Флоатинг успешно применяется в реабилитации после травм и операций. Он помогает в лечении депрессий, тревожных расстройств. Используется для людей, у которых нарушена координация движений, снижен иммунитет, есть проблемы с кровообращением. Флоатинг также помогает справляться с признаками старения и целлюлита, сделать кожу более упругой за счет нормализации кровотока и снятия мышечных зажимов.