БЕЛКОВОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — ХУДЕЕМ ВКУСНО. ЧТО ВЫБРАТЬ?
БЕЛКОВОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — ХУДЕЕМ ВКУСНО. ЧТО ВЫБРАТЬ?
Белок — незаменимый элемент питания для любого человека, он является строительным материалом для мышц, поэтому обязательно входит в рацион спортсменов, а также тем, кто желает сбросить вес.
Чем больше белка мы потребляем, тем активнее сжигаются калории — то, что нужно для тех, кто желает обрести стройный силуэт уже к началу весны.
Белковое меню для похудения может быть вкусным, а что выбрать для того, чтобы худеть быстро и вкусно — узнаешь в этой статье.
Белок — это не только яйца, куриная грудка на пару, но и множество других вкусных продуктов, которые разнообразят ваш рацион.
Творог — это не скучно! Сейчас огромный выбор творога, например в ассортименте Valio ты найдешь как мягкий, так и рассыпчатый творог, обезжиренный, с кусочками фруктов и ягод.
Так же ты можешь слегка подсолить его, добавив зелень и перец и, дополнив цельнозерновым хлебцем, получишь прекрасный перекус.
Добавляй к творогу свои любимые фрукты и овощи — экспериментируй! Так рацион будет вкусным и разнообразным.
Йогурты выбирай правильные — с понятным составом и натуральными компонентами.
Питьевые йогурты Valio Clean Label — это натуральные йогурты без «Е»-компонентов жирностью всего 0,4%. Они прекрасно подойдут тем, кто стремится быть стройным и здоровым круглый год, ведь в 100 г йогурта содержится всего 32 ккал.
Сыр — отличный источник натуральных белков!
Содержит 23 г легкоусвояемых белков, необходимых при физических нагрузках и динамичном образе жизни. В 100 г продукта содержится 94% рекомендуемой суточной нормы потребления кальция.
Добавь пару ломтиков сыра к своему завтраку: твердые, полутвердые, мягкие сорта разнообразят твоё меню и помогут добрать необходимое количество белка.
Ты можешь делать с ним легкие сендвичи, добавлять в омлет и т.д. Ищешь варианты быстрого завтрака — хрустящий хлебец, сливочный сыр Viola и немного любимых овощей и зелени станут прекрасным вариантом!
