Животик выпирает. Если знакомо, то используйте простые секреты, без которых упражнения бесполезны
Содержание страницы
Физкультура, безусловно, полезна, но тренировки — не панацея.
Бывают ситуации, когда стройный человек смотрит на себя в зеркале и видит выпирающий живот. В этой статье мы постараемся рассмотреть основные причины, почему так происходит, и дадим несколько советов, как с этим бороться.
В первую очередь, вам нужно узнать – нет ли каких-либо нарушений со стороны здоровья, а уже потом применять комплекс упражнений, чтобы убрать живот.
Медицинские проблемы: почему выпирает живот
Одна из распространенных причин – это неправильная работа желудочно-кишечного тракта. На первый план выходит метеоризм и вздутие живота. Для того чтобы определить проблему, нужно посетить гастроэнтеролога и пройти обследования. Бывает, что даже у стройного человека выпирает животик и портит всю картину. Неумеренное употребление сахара, мясных продуктов, бобовых, капусты или груш может привести к вздутию живота.
Чаще всего нужно соблюдать определенную диету, чтобы наладить пищеварение и избавиться от газов. Неправильной работе кишечника может способствовать и сидячий образ жизни, когда ухудшается перистальтика. Наладить пищеварение необходимо, а пути решения проблемы может подсказать только грамотный врач после обследования.
Гиперлордоз и гиперкифоз
Еще одна проблема – это нарушение осанки. Гиперлордоз – сильный погиб позвоночника в области поясницы. Гиперкифоз – искривление позвоночника в верхней его части (сутулость). С этими проблемами также надо обратиться в клинику, чтобы определить точный диагноз. А решаются эти вопросы специальными упражнениями, массажем и тренировками, но только по назначению врача.
