Грыжа позвоночника. Как возникает и почему болит
Содержание страницы
О существовании такой болезни как грыжа межпозвоночного диска, многие пациенты узнают в кабинете врача, обратившись по поводу мучительных болей в шее, cпине или конечностях. Что это за состояние, почему болит #спина?
Грыжа позвоночника
Наш позвоночник похож на стопку катушек от ниток с губчатыми прокладками между ними и мягкими тканями вокруг. Катушки — это позвонки, прокладки — межпозвоночные диски. Грыжей называют состояние, когда центр (ядро) выталкивается к границам диска и даже выходит наружу.
Грыжа межпозвоночного диска может быть вызвана травмой от падения или чрезмерного усилия. Но чаще причиной грыжи становится ослабление диска со временем из-за плохой осанки, сидячего положения, недостатка влаги и слабых мышц.
Межпозвоночные диски
Диски находятся между жёсткими позвонками и обеспечивают подвижность всего позвоночника. При изгибах они действуют как амортизаторы.
Наружная стенка прочных, упругих дисков состоит из коллагена. В центре — студенистое пульпозное ядро. У новорождённых детей оно на 80% состоит из воды, но с возрастом доля влаги уменьшается.
Здоровый, хорошо гидратированный диск напоминает туго накачанную велосипедную шину. Всё что нужно для того, чтобы поддерживать такое состояние — двигаться, следить за осанкой и пить много воды.
Гидростатическое давление
Гидростатическое давление внутри межпозвоночного диска необходимо для сопротивления нагрузкам во время движения и наклонов. Однако если человек мало двигается, давление выталкивает пульпозное ядро к внешней стенке диска, со временем ослабляя её.
Диск постоянно нуждается во влаге, поглощает её из окружающей среды. Но постоянное сжатие, обусловленное недостатком движения, препятствует гидратации. Без жидкости гидростатическое давление падает, диск теряет амортизирующие свойства, стенки высыхают и ослабевают. Слабые стенки не могут удержать ядро внутри диска.
Осанка
Когда человек сутулится, позвонки сжимают переднюю сторону диска, ядро смещается к задней. От этого передняя стенка высыхает, а задняя растягивается. Результат неправильной позы в обоих случаях один и тот же, стенки ослабевают.
Кстати, испорченная #осанка — это не навсегда. Приложив усилия, её можно исправить в любом возрасте.
Мышцы
Мышцы спины и других основных групп поддерживают #позвоночник, принимают на себя часть нагрузки. Снимают её с межпозвоночных дисков, уменьшают избыточное давление на них.
Слабые, неразвитые мышцы плохо помогают дискам. Из-за этого диски перегружаются и ослабевают.
4 шага к идеальной спине. Упражнения для мышц и осанки
Боль
При слабых стенках диска #грыжа может возникнуть в любую минуту, заявив о себе острой болью. Она возникает оттого, что образовавшаяся выпуклость давит на нервы, расположенные возле позвоночника. Кроме того, ткань вышедшего наружу ядра может вызвать химическое раздражение — дополнительный источник боли.
На боль иммунная система реагирует воспалением. Длительный воспалительный процесс также вызывает болевые ощущения.
Боль, вызванная дисками в области шеи, может распространяться на руки. В нижней части спины — на ягодицы и ноги. У каждого позвонка есть своя зона влияния.
Чтобы остановить дальнейшее травмирование после образования грыжи, организм может вызвать спазм мышц. Спазм (жёсткое фиксированное сокращение) предотвращает любое возможное движение. Мышечный спазм может сопровождаться сильной болью.
Чтобы не болела спина, не поджимайте «хвост»
