Как не заболеть в отпуске? Собираем аптечку на лето

Приближается лето — время солнца, тепла и долгожданного отпуска. Можно, наконец, отправиться в путешествие, отдохнуть на даче или собрать ребенка в летний лагерь. Но важно помнить, что летом особенно активны некоторые инфекции. Расскажем, что положить в аптечку, чтобы в полной мере наслаждаться летним отдыхом.

Какие инфекции опасны летом?

Теплая погода благоприятна для кишечных бактерий и вирусов. По статистике, пик заболеваемости кишечными инфекциями отмечается в августе-сентябре. Источником заболеваний могут быть энтеровирусы, ротавирусы, кишечная палочка и другие. Они живут и размножаются в молочных продуктах, мясе и, конечно, в воде.

В организм человека опасные микроорганизмы попадают вместе с пищей, водой или от грязных рук. Затем они усиленно размножаются в кишечнике, и через 6-48 часов человек уже ощущает первые признаки заболевания.

При кишечных инфекциях больной ощущает:

• повышение температуры;
• слабость;
• озноб;
• ломоту в мышцах, суставах;
• тошноту, рвоту;
• диарею.

Именно симптомы общей интоксикации организма (лихорадка, слабость, ломота в теле) отличают кишечные инфекции от обычного пищевого отравления.

В летний период не стоит забывать и про ОРВИ (ОРЗ). Казалось бы, летом много солнца, прогулок, свежих фруктов и овощей — откуда взяться простуде? Несмотря на то, что вирусы, вызывающие ОРВИ, менее активны при высоких температурах, они, по-прежнему, существуют. А обезвоживание организма в жаркую погоду, купание в холодных водоемах, переохлаждение кондиционером — все это может ослабить иммунитет. ОРВИ можно определить по характерным симптомам:

• повышение температуры до 38°С;
• насморк;
• боль в горле;
• кашель, чихание.

В отличие от гриппа, ОРВИ развивается постепенно: сначала появляются насморк, боль в горле, общая слабость, а затем присоединяется температура. При ОРВИ лечение обычно занимает 7-10 дней.

Аптечка первой помощи при ОРВИ и кишечных инфекциях

Если вы собираетесь в путешествие или дальнюю поездку, позаботьтесь о том, чтобы с собой были лекарства для первой помощи. Мы собрали препараты, которые можно использовать для лечения без рецепта врача, чтобы облегчить свое состояние при первых признаках болезни.

1. Препараты на основе диосмектита: Смекта, Диосмектит. Действуют как адсорбирующее и противодиарейное средство.
2. Сорбенты: Активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб. Эти препараты помогают выводить из организма отравляющие вещества.
3. Ферменты: Мезим, Креон, Панкреатин. Помогают нормализовать процессы пищеварения.
4. Противовирусные препараты: Эргоферон. Назначаются для лечения ОРВИ, а также кишечных инфекций, вызванных вирусами. Сокращают продолжительность и тяжесть симптомов болезни.
5. Жаропонижающие: Парацетамол, Ибупрофен. Применяются для снижения температуры.
6. Первая помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей: средства от боли в горле, насморка и кашля.

Кроме средств от ОРВИ и кишечных инфекций, в аптечку для экстренных случаев важно положить пластыри, йод, антисептик, средства от загара, от ожогов, препараты от аллергии.

Профилактика инфекций в летнее время

Конечно, будет лучше, если аптечка в отпуске вам не пригодится. Чтобы не подхватить инфекцию, важно соблюдать правила профилактики:

• используйте для питья и чистки зубов только кипяченую или бутилированную воду;
• при купании старайтесь, чтобы вода не попадала в рот;
• тщательно мойте овощи и фрукты, а после мытья ополаскивайте кипятком;
• приобретайте продукты в магазинах, а не у уличных продавцов;
• обязательно мойте руки перед приемом пищи и после возвращения с улицы;
• избегайте контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний;
• в теплых странах не употребляйте блюда, не прошедшие должную термическую обработку: сырой фарш, стейки с кровью, сырую рыбу или морепродукты.

Если внимательно относиться к профилактике, заболевание можно предупредить. Но полностью избежать этого риска, конечно же, не получится. Чтобы позаботиться о своей безопасности, соберите в отпуск аптечку для экстренных случаев. Это займет не так много времени, но позволит вам спокойно наслаждаться отдыхом.

Доброго здоровья!