5 эффективных средств, которыми не вылечить грипп и простуду

0 1

В сети полно рассказов о «проверенных средствах», которые наверняка помогут избавиться от неприятных симптомов простуды и гриппа. Но так ли они эффективны на самом деле?

Бузина

5 эффективных средств, которыми не вылечить грипп и простуду

Бузина — компонент распространённых средств от леденцов и сиропов до таблеток. Однако ягода не панацея, несмотря на хвалебные отзывы из рекламных публикаций.

Бузину в топку? Не так кардинально. Как домашнее средство, но не как панацея, она имеет право на существование. Однако не стоит забывать, что она лишь дополнение к лечению.

Сочетайте леденцы и сиропы с обильным употреблением жидкости. Чашка тёплого куриного бульона обеспечит необходимый для лечения белок.

Чеснок в нос

5 эффективных средств, которыми не вылечить грипп и простуду

Видели в ТикТоке, как кто-то засовывает в нос дольку чеснока, противопоставляя такой способ каплям, помогающим избавиться от заложенности носа?

Посмеялись и ладно! Чесноку в носу делать нечего. Для этого полно других средств, которые хорошо работают при достаточном количестве влаги в организме.

Алкоголь и мёд

Подогретое вино, пиво, сидр и пр., скорее всего, кто-либо из знакомых уже испробовал и даже горячо рекомендовал всем окружающим.

Не будем спорить, пить такое «лекарство» может быть даже приятно. Но…

Для поддержки иммунной системы придерживайтесь противовоспалительной диеты. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров. Сосредоточьтесь на фруктах, овощах, орехах и бобовых. А успокоить горло помогут классические травяные чаи и горячие супы.

Витамин С

Витамины полезны, но нет достаточных доказательств, что нужно глотать порошки. Вреда они не принесут, но и польза не доказана.

Вместо них позаботьтесь о насыщении рациона продуктами, содержащими витамин С в естественной форме: шпинат, цитрусовые и пр.

Цветок эхинацеи

5 эффективных средств, которыми не вылечить грипп и простуду

Популярный стимулятор иммунной системы, эффективность которого против простуды и гриппа сомнительна, поскольку немного учёных пытались её изучить.

Противовес волшебной таблетке — здоровый образ жизни, движение и естественные продукты, повышающие иммунитет. Другими словами — много сна и физических упражнений в купе с антиоксидантами и пребиотиками.

Доброго здоровья!

По материалам: dzen.ru
Оставить комментарий

Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности Принимаю

Privacy & Cookies Policy