Почему регулярные тренировки гарантированно улучшают здоровье

Тут все просто.

Если вы выполняете физические упражнения регулярно, организм воспринимает это как работу.

Которая необходима вам для выживания.

А как иначе?

Зачем обливаться потом на беговой дорожке, жать от груди тяжеленную штангу или, скажем, тянуться дрожащим от напряжения подбородком к перекладине в попытке сделать рекордное для себя подтягивание? Да еще делать это изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год?

Ну ясно же – чтобы выжить. Ради чего еще-то?

Так считает организм.

И начинает вам помогать.

То есть перестраивает свою работу так, чтобы вы могли как можно лучше выполнять свою.

Если что-то в нем расстроено, разлажено, повреждено, он начинает это настраивать, налаживать и лечить.

Сам.

Он умеет.

Давление снижать умеет, сосуды укреплять умеет, хрящи восстанавливать умеет – если надо.

А тут ведь – надо.

О выживании речь идет!

Таким вот образом все и происходит. Таким вот образом и превращаетесь вы из человека хилого и болезненного в мускулистого крепыша.

Таким вот образом и возвращается здоровье. Либо обретается впервые – если раньше его и не было.

Представьте – не было, и вдруг – вот оно.

Без микстур, без таблеток, без утомительных лечебных процедур – чаще всего к тому же и бесполезных, сами же знаете.

Вот оно, пожалуйста.

Здоровье.

На финише беговой дорожки, на высоте перекладины, которая уже все ближе и ближе, на расстоянии вытянутой руки, удерживающей гантель.

Оно ваше, забирайте.

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно ЗДЕСЬ.

Или ЗДЕСЬ.