Как похудеть, если хочется сладкого?

0 0

Вопрос: как похудеть, если никак не получается отказаться от сладкого?

А и не надо отказываться от сладкого. По крайней мере – совсем.

Надо вот что.

Шесть дней в неделю его не есть, а в седьмой — есть.

И всё.

Только начинать так делать не сразу, а проведя без сладкого месяца два.

Сложно?

Да не особо.

На энтузиазме, на предвкушении успешного результата эта пара месяцев пролетит быстро.

А там и первое сладкое воскресенье подоспеет. Или какой там день вы выберете.

Но – один.

Это так называемый «чит-дэй». Проще говоря – «день отъедения». В него не только сладкое можно, а и разное другое – в чем вы в обычные дни себе отказываете.

При условии, что всю неделю вы питаетесь, так сказать, чисто, в дефиците калорий, этот единственное нарушение режима вам не повредит.

Вернее, не так. Не нарушение.

«Чит-дэй» – он ведь тоже часть режима. В который входит, повторяю, шесть «правильных» дней и один – «неправильный».

Дождаться его нетрудно. Вы сами вскорости убедитесь – по ощущениям он либо недавно был, либо скоро будет.

И эффект от него потрясающий.

Помимо того, что вы банально наедитесь, у вас начисто пропадет ужасное ощущение, что вы чего-то лишили себя навсегда. Ощущение, которое и заставляет людей срываться с правильного питания и уходить в трехмесячные зажоры со всеми их кошмарными последствиями в виде свисающих с боков жировых складок.

Не будет этих складок.

Будет нормальный вес и хорошее настроение.

Проверьте сами.)

По материалам: zen.yandex.ru
Оставить комментарий

Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности Принимаю

Privacy & Cookies Policy