Так ли страшен целлюлит у женщин, и как же улучшить ситуацию и добиться красивых ножек
Целлюлит. Сколько вокруг него баек и абсолютно разных точек зрения. Одни утверждают, что иметь целлюлит стыдно, и надо пахать в зале 24/7, перейти на строжайшее ПП и прописаться в кабинете профессиональных массажистов. Другие говорят, что это норма женского тела и не надо париться. Какого мнения придерживаетесь вы?
Я всегда за золотую середину. Нет катастрофы, если у женщины имеется целлюлит. Но если делать ряд различных действий, можно значительно преобразить ножки. При грамотном уходе за собой вы будете выглядеть лучше, чем без ухода.
Вы думаете, что целлюлита у стройных не бывает? А вот и бывает. Что мы, не люди что ли. Особенно когда стройность не результат правильного питания и спорта, а генетическая данность. Как в моем случае. У меня сидячий образ жизни, низкая активность, любовь к ночному дожору. Встаешь на весы — цифра вполне адекватная. Но вот отдельные зоны не радуют.
Этим летом я решила взяться за себя и повысить качество своего тела. И ради красоты, и ради здоровья. Расскажу, что я делала.
Наладила движение и питание
У меня сидячий образ жизни, я мало двигаюсь. Неплохо было бы стимулировать и восстановить микроциркуляцию. Для этого я пообещала себе ходить 5 тысяч шагов в день. Почему не 10, как везде рекомендуют? Решила не бежать сломя голову, и придерживаться своего темпа. Адаптируйте все рекомендации под свое здоровье, под свои особенности.
В питании я почти отказалась от быстрых углеводов, это очень сложно, признаюсь вам. Но подход должен быть комплексным! Добавила больше овощей, благо летом они в изобилии. Ну тут я вам точно ничего нового не сказала.
Могу посоветовать шикарный почти бесплатный способ — контрастный душ. Это спасение моих ножек. Пока я практикую его только на ногах, обещая перейти на всё тело. Все о нем знают, все о нем слышали, но мало кто делает. А слабо начать сегодня?
Добавила профессиональные средства
Также я решила добавить специальные средства. Их на современном рынке очень много, расскажу вам про свои. Для меня важна гипоаллергенность, потому что кожа чувствительная. И на этом этапе круг средств очень сужается.
По сути, косметические средства нужны нам для хорошего отшелушивания кожи и для качественного увлажнения, иногда они дарят приятные бонусы.
Я взяла 3 средства нашего российского бренда Spatouch, и пользовалась ими по очереди один-два в неделю. Первое — это активатор коррекции объемов тела Slim Touch. Изучила состав и поняла, что он может дать мне хорошую эксфолиацию (отшелушивание верхнего ороговевшего слоя), лимфодренаж (это очень важный пункт), детокс. Наношу его на 15 минут под пленку, потом смываю. Кожа СРАЗУ нежная и приятная на ощупь, он хорошо скрабирует её.
Второе — ремодулятор функциональной и структурной целостности чувствительной кожи Silk Touch. Звучит сложно, сейчас объясню, что он мне дал. Это самая нежная и аккуратная эксфолиация, а какой приятный косметический аромат, словно я в дорогом салоне. Тут не просто отшелушивание, но и шикарное увлажнение кожи. В составе есть мощный водный магнит пентавитин — он увлажняет кожу на 72 часа. Ощущение, что она сразу более эластичная. Даже крем потом можно не наносить.
Третье средство стимулирующий AHA-кералитик Radiance Touch Professional от Spatouch содержит AHA-кислоты, я очень люблю их в уходе. Если у вас вдруг имеется кератоз (гусиная кожа), кислоты ваше спасение. Кислоты не только отшелушивают, но и омолаживают, года полтора назад я открыла их для себя в уходе за лицом, и поверьте, это действительно рабочие лошадки. В итоге я стала использовать это средство и на зону декольте, кожа там подтянулась, берегу каждую каплю, так как вижу настоящий результат.
После каждого из средств я делаю легкий массаж. Никаких банок, просто лимфодренажный массаж руками.
Все эти действия в совокупности улучшили качество моего тела, примерно через месяц я заметила видимый результат. Не буду вам врать, что тело стало идеальным, я всегда за честность перед читателем. Но кожа заметно подтянулась, целлюлит сдал свои позиции, а как бонус — еще и зона декольте похорошела. Я довольна.
Спасибо за ваше внимание, я желаю вам хорошей мотивации и здоровья, тогда вам всё будет под силу! Ваша Катя.