3 побочных действия лапши быстрого приготовления. Как их избежать

Всем хороша лапша быстрого приготовления. Вкусная, питательная, удобная, да к тому же стоит копейки. Залил кипятком, и обед готов. Всё так, но «скупой платит дважды».

Лапша быстрого приготовления? Ешьте, но не увлекайтесь

Как перекус — быстрая лапша идеальна. Однако по многим причинам из перекуса она легко может стать блюдом повседневного употребления. Этого лучше не допускать, потому что регулярное питание лапшой может нанести вред здоровью.

Артериальное давление

После быстрого перекуса часто возникает чувство жажды, и это кажется странным, ведь лапшу заваривают в воде и едят вместе с бульоном. На деле странного ничего нет.

Лапша и приправы изобилует солью, которая и вызывает жажду. Но главная опасность соли в том, что она способствует росту кровяного давления и, как следствие, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Соки от давления. Учёные рассказали, как его снизить без таблеток

Лишний вес

Главный ингредиент лапши — белая очищенная мука. Она отличается отсутствием клетчатки и обилием калорий.

Как показало исследование UNICEF, ожирение китайских детей вызвано чрезмерным потреблением лапши быстрого приготовления, а также жареной пищи и сладких напитков.

Лишний вес и ожирения связаны с целым букетом опасных проблем от гипертонии и ишемии до диабета и рака.

Кверцетин — природное лекарство от рака, диабета, болезней сердца и деменции

Инсульт

Гипертония, развитию которой способствует избыток соли в рационе, фундамент для развития не только сердечных болезней, но и инсульта.

На практике связь лапши и инсульта подтвердили японцы. Изучая посетителей ресторанов, исследователи сравнили частоту заказов популярного блюда с числом смертей от инсульта.

6 способов улучшения работы мозга на всю жизнь

Не всё так плохо…

Может показаться, что лапша — опасный продукт питания, который нужно срочно запретить. На самом деле это не так, никакими запретами делу не поможешь.

Избежать проблем поможет такая простая мера как умеренность и разнообразное питание. Задумайтесь об этом, в очередной раз заваривая столь любимую, вкусную, питательную и дешевую…

Друзья! Пожалуйста, оцените статью лайком, поделитесь с друзьями в социальных сетях, прокомментируйте. Подпишитесь на канал «Доброго здоровья!» Не пропустите новые публикации. Внимание! Любые советы и рекомендации из категории «Медицина и фармацевтика», изложенные в этой или любой другой публикации канала, не следует использовать на практике без обязательной консультации со специалистом.