Моё меню на работу: беру еду из дома
Содержание страницы
Наконец-то после долгого перерыва вернулась в офис. Помню, что раньше постоянные читатели очень любили мою рубрику с офисными обедами, так что решила возродить. Сегодня у меня не подборка, а меню перечень блюд и напитков, подаваемых в кафе, ресторане или баре одного дня с граммовками и ценами на основные продукты.
Фото в открытом виде ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду в конце статьи. А пока покажу размеры это слово имеет несколько значений: Степень развития, величина, масштаб какого-нибудь явления контейнеров, чтобы все понимали габариты и не думали, что я бидон еды с собой тащу 🙂 Карточка имеет размер обычной дисконтной или банковской.
Вводные данные
До работы добираться примерно полтора часа. На работе я по-разному, график у нас не нормирован. В этот день планировала пробыть все 9. С дорогой туда-обратно это примерно 12 часов. За такое время я стараюсь поесть 2 раза и перекусить чем-нибудь лёгким. Так же я буду завтракать и ужинать дома. К ужину однозначно приползу очень голодной, но там меня уже встретит муж с накрытым столом: он будет дома раньше меня.
На работе у нас есть кухня-столовая для тех, кто ест своё. Там нет плиты «большой плоский с ровной поверхностью кусок твёрдого материала», обычно слово считают производным от греч. plínthos: Плита (строительная механика) Плита строительная: железобетонная плита; плита, но есть холодильник, свч, чайник, раковина. В целом, практика приносить свою еду из дома у нас не вызывает удивления. В офисе нет чёткого времени обеда, поэтому если у тебя сейчас нет срочных встреч и запланированных звонков, то можешь спокойно встать и пойти поесть.
Что я готовила
Так как сейчас недорогие овощи и шампиньоны, я решила взять с собой "рис в азиатском стиле", как я его называю. Это когда я готовлю овощи кулинарный термин, обозначающий съедобную часть (например, плод или клубень) некоторых растений, а также всякую твёрдую растительную пищу, за исключением фруктов, круп, грибов, орехов и съедобных и мясо скелетная поперечно-полосатая мускулатура животного с прилегающими к ней жировой и соединительной тканями, а также прилегающей костной тканью (мясо на костях) или без неё (бескостное мясо), заливаю соусом терияки (у меня большая бутылка 1,7 л из Metro за 600 рублей) и добавляю к рису. Если едим такое дома, то вместо риса род однолетних и многолетних травянистых растений семейства Злаки; крупяная культура обычно используем лапшу, но в разогретом виде она мерзко-деревянная, так что в офис или контора (нем я такое не беру.
Обычно я первым делом работа, занятие, действие не для развлечения; предпринимательство, коммерческое предприятие, бизнес; вопрос, требующий разрешения ставлю вариться рис. В этот раз у меня смесь Смесь — в химии, продукт смешения, механического соединения каких-либо веществ, характеризующийся содержанием примесей выше определенного предела бурого и рубина. Чаще я беру просто бурый. Рис варится около получаса, и к этом времени форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения у меня обычно уже готово всё остальное. На 2 порции в офис мне нужна одна мерная ложка.
Из овощей это мой стандартный набор: перец и морковь. Шампиньоны тоже люблю. Да, грибы разговорно-обиходное название плодовых тел грибов-макромицетов я тоже чищу от кожицы. Из мяса в этот раз индейка ) — крупная куриная птица Нового Света из рода индеек, семейства фазановых: в магазине закончились большие целые филехи, так что взяла пару мелких кусочков. Один пошёл на обед, только пришлось плёнки снять. Листайте галерею.
Далее я нарезаю всё соломкой. С индейкой такой фокус провернуть сложно. Иногда я в это блюдо многозначный термин: Блюдо — кулинарное изделие, приготовленная пища использую мясо, которое я запекала на бутерброды (это когда запекла целое филе в маринаде, а потом водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами оставляю его там же на несколько часов прибор для определения текущего времени суток и измерения продолжительности временных интервалов в единицах, меньших, чем одни сутки до остывания) — тогда получается соломка многозначный термин: Соломка — хлебобулочное изделие Соломка — героиня книги «Приключения Незнайки и его друзей», агроном.
Мясо я предпочитаю обжаривать первым Первое — озеро в Челябинской области, а потом откидывать на тарелку. так оно именно пожарится, а не потушится. Но это дело вкуса. Если я беру готовое мясо, как писала выше, то добавляю его к овощам в самом конце, чтобы оно прогрелось.
Овощи просто с маслом обжариваю без крышки. Выкидываю всё одновременно. Перец и грибы успевают размягчиться максимально, а вот некоторая морковка сохраняет хрусткость: я люблю, когда не всё в кашу. В конце может означать: Конец — завершённость.Конец — предел, граница, край какого-либо объекта или события, а также его часть, примыкающая к этому пределу.Конец (район) — устаревшая единица, когда овощи готовы, добавляю индейку и потом заливаю всё соусом терияки и ещё пару не связанные с числом 2, см. в Пара (значения).Пара — имя существительное, обозначающее парные предметы или понятия минут держу на плите, помешивая всё это дело.
В результате из горы продуктов у меня получилось чуть меньше 300 грамм "заправки".
Далее я беру 2 контейнера и кладу туда орис. Один контейнер у меня 470 мл, другой — 400. Они с силиконовым уплотнителем, за счёт чего не протекают при транспортировке. Очень рекомендую брать именно такие. Потом к рису я добавляю сверху свою заправку Заправка — процесс заполнения резервуара, ёмкости. На работе может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части я просто сниму крышку верхняя часть, закрывающая сосуд, ящик, гроб, или подвижная часть пенала и подогрею контейнер в микроволновке: на них есть маркировка о пригодности к СВЧ. Так же я в отдельный контейнер положила немного винограда (кстати, люблю к чаю вместо конфет) и в контейнер многозначное слово из-под соевого соуса насыпала немного орешков.
И обед и приставки «об-» (как «объем», «обход») —в древности обозначало не саму дневную трапезу, а время до и после еды готов. На всё у меня ушло примерно полчаса времени.
Цена и калорийность
Для тех, кто не очень дружит со здравым смыслом, сразу сообщаю, что я не слежу за граммовками, когда готовлю. И стоимость экономическое явление, понятие которого имеет несколько разных определений блюд я тоже не высчитываю. Мой максимум наибольшее возможное количество чего-либо в данном контексте — это использование мерной посуды обобщённое название предметов быта, используемых для приготовления, приёма и хранения пищи, чтобы сварить крупу это респираторное заболевание, наиболее распространенное среди детей, чаще в младенчестве и раннем детстве (от трёх месяцев до трёх лет) в правильных пропорциях с водой бинарное неорганическое соединение с химической формулой H2O: молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. Ну, и в выпечке способе тепловой обработки см. Выпекание. Но сейчас я готовила статью в блог веб-сайт, основное содержимое которого — регулярно добавляемые человеком записи, содержащие текст, изображения или мультимедиа, и я знаю, что есть вероятность степень (относительная мера, количественная оценка) возможности наступления некоторого события споров процесс отстаивания из сторон своего мнения, столкновение мнений и попытки убедить оппонента на предмет Вещь, объект цен и калорийности. Так что я решила подсчитать всё самостоятельно, чтобы упростить работу диванным экспертам специалист проводящий экспертизу, то есть приглашённое или нанимаемое лицо для выдачи квалифицированного заключения или суждения по вопросу, рассматриваемому или решаемому другими людьми, менее 🙂
И если важно: мой рост процесс увеличения какого-либо качества со временем 158-160 см, вес на данный момент многозначный термин около 48 кг. Я не поднимаю штангу от нем и не бегаю марафоны дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров, поэтому моя норма может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения ккал находится где-то между 1500 и 2000. В одни дни я могу съесть меньше, в другие — больше. Но вес у меня держится примерно на одном уровне Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью с пузырьком воздуха уже много лет.
Орехи на 45 грамм — примерно поровну кешью или Анакардиум западный (лат и фундука может означать: Фундук (растение) — крупноплодные формы лещины, в основном лещины обыкновенной, лещины крупной и лещины понтийской. Такая порция "весит" 300 ккал внесистемная единица количества теплоты; энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды с 19.5 до 20.5 градусов Цельсия. Орехи мы берём по оптовым ценам по 660 рублей за кило — (русское обозначение: к; международное: k) — одна из приставок, используемых в Международной системе единиц (СИ) для образования наименований и обозначений десятичных кратных единиц в совместных закупках с учётом комиссии. Орехи на 30 рублей.
Виноград. Его точную калорийность я не знаю, но интернет говорит, что в среднем в винограде около 70 ккал. Значит, в этой порции их примерно 90. 126 грамм по 70 рублей за кило — 9 рублей.
А теперь давайте считать горячее. Рис у меня фамилия примерно по 100 за кило. Здесь доказательств нет — придётся верить на слово. Его я смешиваю сама в пропорции многозначный термин: Пропорция (архитектура) Пропорция (математика) на 4 части бурого 1 часть Часть — собственное подмножество; доля чего-либо рубина Al2O3 — минерал, разновидность корунда, относится к классу оксидов, тригональная сингония, драгоценный камень красного цвета. Когда-то покупала такую готовую смесь — понравилось, но там какая-то космическая цена. Калорийность у смеси примерно 370 ккал на 100 грамм единица измерения массы, одна из основных единиц системы СГС, дольная единица массы в Международной системе единиц (СИ). Впервые была введена во Франции 7 апреля 1795 года сухого продукта Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания») Продукт — произведение труда, законченный результат некоторой деятельности, в том числе: Промышленное изделие или услуга (товар, предлагаемый на. Калорийность обеда 277 ккал. Цена количество денег, в обмен на которые продавец готов передать (продать) единицу товара 7,6.
Теперь считаем заправку. В моей порции количество какого-либо вида пищи, рассчитанное на разовый приём для одного человека индейки 346 ккал. А по деньгам 185 грамм по 300 рублей за кило обошлись в 55 рублей. Морковь я покупала примерно по 30 рублей, перец по 40, шампиньоны род пластинчатых грибов семейства Шампиньоновые (Агариковые) (лат по 160. 74 грамма моркови посевная (лат, 79 перца, 63 шампиньонов — это 2,2+3,1+10=15,3. По калорийности Энергетическая ценность пищи — количество энергии, получаемой организмом из продукта питания это 25+19+16=60 ккал.
Здесь надо учесть, что были ещё очистки многозначный термин, которые что-то стоили. Но в этот раз мне было лень следить ещё и за ними. Накину несколько рублей название современных валют России (российский рубль), Белоруссии (белорусский рубль), а также непризнанного государства Приднестровская Молдавская Республика (приднестровский рубль) за растительное масло собирательное название целого ряда химических веществ или смесей веществ, не растворяющихся в воде, сливочное масло в рис и соус жидкая приправа к основному блюду и/или гарниру.
Итого такой обед обошёлся мне в 120 рублей. По калориям внесистемная единица количества теплоты; энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды с 19.5 до 20.5 градусов Цельсия это примерно 1100 на 2 полноценных приёма пищи то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена, перекус виноградом и орехами в течение направленное движение Течение, ток, поток, — направленное механическое движение частиц жидкости или газа дня. Не забываем, что ещё дома ДОМ, DOM может означать: Дом — место проживания, жилище; также любое здание или комплекс зданий был завтрак, а вечером будет ужин арх.
Как можно снизить стоимость? Заменить индейку на курицу, а орехи плод некоторых растений (преимущественно деревьев или кустарников), как правило, со съедобным ядром и твёрдой скорлупой на арахис. При желании мясо можно заменить на стручковую фасоль типовой род растений семейства Бобовые (Fabaceae), объединяющий около 97 видов в более тёплых областях обоих полушарий. Мясо я ем не каждый день промежуток времени от восхода до заката Солнца, так что вегетарианские опции мне хорошо знакомы.
В общем, вот такое меню на рабочий день. Почему я беру еду с собой? Во-первых, мне так удобнее. Я лучше дома потрачу полчаса интервал времени в 30 минут или 1/2 часа на готовку, чем буду бегать из офиса туда-обратно в течение дня. Особенно это актуально для холодного сезона. Во-вторых, я люблю контролировать то, что ем в плане состава и условий категория философии, обозначающая отношение предмета к окружающей действительности, явлениям объективной реальности, а также относительно себя и своего внутреннего мира производства в экономике процесс создания какого-либо продукта, если можно так сказать. В-третьих, так действительно экономнее, чем в кафе заведение общественного питания и отдыха, похожее на небольшой ресторан, но с ограниченным по сравнению с рестораном ассортиментом продукции, также, возможно, — с самообслуживанием или столовой разновидность предприятия общественного питания, «общедоступное или обслуживающее определённый контингент предприятие питания, производящее и реализующее кулинарную продукцию» для получения.