Оксана Акиньшина из «Контейнера» быстро сбросила вес к сериалу. Секреты и схема питания от звезды

Звезда экрана Акиньшина никогда не была слишком упитанной, про нее можно сказать – «тонкая и звонкая». Но ее последний выход на презентации в Москве нового сезона СТС очень удивил поклонников и вызвал много вопросов.

Оксана появилась в футболке, джинсах и сером жакете оверсайз. Но даже бесформенная одежда не могла скрыть слишком худую фигуру девушки. Давайте узнаем подробнее: сколько весит Оксана, какой у нее режим питания, занимается ли звезда кино спортивными нагрузками.

Сколько весит Оксана Акиньшина

Почти все время у актрисы одни и те же параметры: при росте 169 см она весит 55 кг. У нее нет склонности к полноте, поэтому они никогда не сидела на изнуряющих диетах. Наоборот, однажды Акиньшина призналась, что она даже хотела немного набрать вес.

Вот только 2 раза в жизни ей пришлось все-таки соблюдать специальный рацион, чтобы привести себя в форму – это случалось после родов, когда она набирала несколько килограммов. На самом деле ее диета в те времена была простой и безвредной для здоровья, ведь малыши были на грудном вскармливании.

«Спортом я занимаюсь крайне редко, крайне мало, практически никогда. Главный залог здоровья – это сон. Он главный спорт в моей жизни. Одним для тонуса нужен фитнес, другим — любовь, мне же нужно просто выспаться».

По признанию Оксаны, никаким спортом она не занимается. А если у актрисы есть свободное время, тогда она выполняет дома простые упражнения для поддержки своего организма в тонусе.

Секреты стройности от Оксаны

Оксана ест сладости, кондитерские изделия из муки, разные копченые продукты и соленья довольно редко. Она понимает, что эта еда – очень калорийная и, если постоянно так питаться, то фигура стройной не будет. К тому же копчености, сладости и соленья вредны для здоровья. Акиньшина советует отказаться от этой еды всем, кто стремится похудеть. А что же она любит и старается включать в свой рацион? Вот список этих продуктов:

· Овощи и фрукты, ягоды, зелень.

· Нежирное мясо и рыба.

· Блюда из различных круп.

· Нежирный кефир.

Считается, что блюда из этих продуктов улучшают обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета и оказывают положительное влияние на красоту волос и кожи. Кстати, Оксана не раз говорила, что не делает каждый день макияж, а пользуется только блеском для губ и BB-кремом, ведь она и так выглядит прекрасно:

«Я просто стараюсь больше спать и есть здоровую пищу, а не тратить время на уход и нанесение декоративной косметики» – делится своим секретами Оксана.

Правила питания и дневное меню Акиньшиной

Она старается есть небольшими порциями, но чаще традиционных трех раз в день. В день она пьет не меньше полутора литров чистой воды (без газа). Она старается не употреблять жирную и калорийную пищу. Ее примерный дневной рацион выглядит так:

1. Завтрак: овсяная каша с ягодами, йогурт, зеленый чай.

2. Ланч: яблоко или что-нибудь другое из фруктов.

3. Обед: легкий суп, котлеты.

4. Полдник: нежирный творог или йогурт.

5. Ужин: салат из овощей и 100 г куриного филе.

Главное правило Оксаны – не есть мучные изделия, копчености и сладости. По ее мнению – это главные враги красивой и стройной фигуры. Звезда кино говорит, что она не сидит на специальных диетах и ест продукты, какие ей хочется. В принципе, у нее нет проблемы с лишним весом. Но она соблюдает одно условие – старается прислушиваться к желаниям своего организма, и ест ровно столько, сколько нужно. Вот оно – простое правило стройной фигуры: есть в меру. Она считает, что человек может путем тренировки выработать в себе это простое умение. А организм сам подскажет, что и сколько ему надо.

Что говорят про последний выход Оксаны

В последнее время Оксана выходила в свет с Данилой Козловским, а на презентации в Москве она появилась почему-то одна. Она старалась улыбаться на камеру, но как только отвернулась от объективов, ее очаровательная улыбка куда-то исчезла. Сразу же начались сплетни о том, что Акиньшина разошлась со своим новым мужчиной, и тяжело переживает расставание. Просто никому в голову не может прийти более логичное объяснение ее невероятной худобы. Но так как сама Оксана никак не это комментирует, то можно только догадываться, почему она так исхудала.

Глядя на худобу Оксаны, некоторые поклонники не побоялись циничных высказываний, и стали писать, что отношения с Козловским «вытянули из нее все соки». Все помнят ее стройную, но далеко не истощенную фигуру. Сама Акиньшина говорит, что ей не очень нравится быть слишком худой, даже наоборот, она хотела бы немного пополнеть. Но когда она занята работой, у нее иногда не хватает времени нормально поесть; потому она и теряет вес. И ей приходится надевать вещи формата оверсайз, чтобы скрыть слишком худенькую фигуру.