Почему физкультурников вечно поучают те, кто сами ленивы и собой не занимаются?

Мне постоянно пишут ровесники – и даже люди помладше: главное, мол, в тренировках соблюдать осторожность.

Не форсировать нагрузки.

Не перенапрягаться.

Не выкладываться.

Не делать, Боже упаси, ничего такого, что может как-то нежелательно сказаться на сердце, суставах, позвоночнике.

Знаете, что объединяет почти всех этих граждан?

Он не тренируются.

Вообще.

Они сидят за компьютером с бутербродом и строчат, строчат, строчат комментарии.

И кряхтят.

И чешут пузо.

И утирают сальные губы.

И да – не форсируют нагрузки, не перенапрягаются, не выкладываются, не делают ничего такого, что могло бы нежелательно сказаться на сердце, суставах, позвоночнике.

Хотя как же – не делают?

Вот у них-то как раз и позвоночник, и суставы, и сердце в таком состоянии, что поднимать что-то тяжелее бутерброда им действительно страшновато.

Они и не поднимают. Растекаются медузами в жировых складках кожи, покрывающих дряблые мышцы.

К чему я это.

Рассуждать об осторожности в чем-то имеет смысл тогда, когда ты это что-то делаешь.

А не когда у тебя и малейшего понятия нет, что такое тренировочный процесс, прогрессия нагрузок, техника выполнения упражнений, режим отдыха и восстановления и – главное – не имеется практического опыта следования всему этому.

А имеется только желание оправдать свою лень и слабость байками про якобы соседа дядю Петю, который «тоже всё гантельки тягал, да инфаркт схватил в тридцать лет, а алкаш Васильич с района до сих пор по две бутылки водки только до завтрака глушит в свои девяносто семь».

Ну-ну.

Всё жду, когда эта пластинка сменится, но она крутится и крутится – теми, кто взамен павших от инсультов, язв, циррозов сторонников осторожности занимает их места у мониторов с дежурными бутербродами в руках.

Занимайтесь физкультурой.

Об осторожности в тренировках – какой она должна быть на самом деле (и в зрелом возрасте и вообще) – поговорим в следующей статье.